サウナ×仕事の新習慣が話題に！
テレワークやフリーランスなど、場所にとらわれない働き方が当たり前になった今、”仕事”と”リフレッシュ”を同時に叶える選択肢として注目を集めているのが「コワーキングスペース付きサウナ」です。朝サウナで目を覚まし、そのまま同じ施設内で集中して仕事に取り組む。そんな理想的なルーティンが、都心や地方でじわじわと人気を広げています。
この記事では、コワーキングサウナの魅力、地域別のおすすめ施設、実際の使い方や仕事効率化のコツまで、たっぷりご紹介します。
コワーキングスペース付きサウナとは？
サウナでととのい、静かな場所で仕事もはかどる
「コワーキングスペース付きサウナ」とは、サウナや温浴施設に、Wi-Fi・電源・デスクなどを備えたワーキングスペースが併設されている施設のこと。施設によっては個室やテレカン対応のブース、モニター貸し出しなど、快適な仕事環境が整っています。
なぜ今注目されているの？
サウナのリフレッシュ効果は科学的にも認められており、自律神経が整い、集中力が向上するといわれています。特に脳疲労やストレスを感じやすい現代人にとって、サウナ→仕事→サウナという流れは効率アップに直結するのです。
こんな人におすすめ！活用スタイル別の魅力
リモートワーカーや副業勢にぴったり
静かな空間で資料作成や読書に集中したいフリーランスや副業ワーカーにとって、コワーキングサウナはまさに理想の空間。カフェよりも落ち着きがあり、会話も少なく、より生産的な時間を過ごせます。
商談や打ち合わせにも使える
個室ブースを完備した施設なら、オンライン会議やZoomミーティングも快適に。温浴の前後で仕事の切り替えがしやすく、クリアな頭で良いアイデアも生まれやすくなります。
首都圏でおすすめのコワーキングサウナ
東京エリアの注目スポット
西荻窪：「ROOFTOP SAUNA」「LifeWork Cafe」
西荻窪にあるROOFTOP SAUNAでは、屋上でととのう贅沢な時間が魅力。下階のLifeWork Cafeでは高速Wi-Fiとカフェスタイルのワークスペースが利用可能。
両国：「江戸遊」
和の雰囲気と現代的な設備が融合した「両国湯屋 江戸遊」。休憩スペースが広く、集中作業にぴったりな半個室タイプの空間も。
新宿：「テルマー湯」
新宿歌舞伎町に位置しながら、静かに整えるラグジュアリー施設。朝風呂から深夜の仕事まで対応可能で、ノマド向き。
神田：「RAKU SPA 1010 神田」
リーズナブルな価格設定で話題。2階のワークスペースには多くのコンセントとWi-Fi完備。
大井町：「おふろの王様」
地域密着型スーパー銭湯ながら、Wi-Fi対応スペースあり。都心からのアクセスも◎。
神奈川エリア
横浜：「スカイスパYOKOHAMA」
横浜駅直結で好立地。サウナと仕事の合間に景色も楽しめる都市型施設の代表格。
みなとみらい：「スパ イアス」
女性専用ゾーンがあるため、女性一人でも安心。館内は静かで集中しやすく、仮眠スペースも充実。
関東周辺＆関西の注目施設
埼玉：「小江戸温泉KASHIBA」
川越観光のついでに、静かに集中できるサウナとワークスペースが融合。
千葉：「湯楽の里」系列
リーズナブルで穴場的存在。一部施設にはリクライニングスペースでPC作業が可能。
大阪：「U Work Shiratama」
関西でも話題の複合型施設。作業ゾーンとサウナゾーンの動線が優れていて、効率よく一日を過ごせます。
女性にもやさしいコワーキングサウナ
女性専用スペースやパウダールーム、メイク直しの環境が整っているかどうかは重要ポイント。最近では女性向けサウナイベントやサービスも増えており、ひとりで安心して利用できる施設が増えています。
仕事効率アップのコツ！ととのう順番とは？
- 朝サウナ→午前の仕事タイム：頭が冴え、集中しやすい。
- 午後の集中→夕方サウナでリセット：疲労回復に最適。
- 作業→サウナ→再作業のループ：効率とリフレッシュを交互に実現。
よくある質問（Q&A）
Q1. ノートPCを持っていけば仕事できますか？
A. 可能です。ほとんどの施設で電源とWi-Fiが整備されています。
Q2. 予約は必要ですか？
A. 施設により異なりますが、繁忙時間帯（休日午後など）は予約推奨です。
Q3. サウナ初心者でも大丈夫？
A. 初心者歓迎の施設も多く、低温サウナや休憩スペースが充実しているので安心です。
比較表：目的別おすすめ施設（抜粋）
| 施設名 | エリア | 特徴 | 個室 | Wi-Fi |
|---|---|---|---|---|
| ROOFTOP SAUNA | 東京・西荻窪 | 屋上サウナ＆カフェ併設 | × | ◎ |
| 江戸遊 | 東京・両国 | 和空間で落ち着く | △ | ◎ |
| スカイスパYOKOHAMA | 神奈川 | 駅直結・絶景 | ○ | ◎ |
| U Work Shiratama | 大阪 | 完全仕事特化型 | ◎ | ◎ |
まとめ：次の働き場所は「サウナ」かも
「働く」と「ととのう」は、これまで別物だと思われてきました。でも、サウナとコワーキングスペースが融合した今、その2つを同時に叶える時代になりました。
サウナでリフレッシュし、静かな環境で仕事に集中する。この繰り返しが、毎日の仕事をもっと楽しく、もっと効率的にしてくれるかもしれません。
次のお気に入りの働き場所に、ぜひコワーキングサウナを加えてみてください。
